Pentru a te proteja pe tine si pe cei din jurul tau de infectia cu coronavirus (COVID-19) este foarte important sa stii cum se imprastie acest virus.

Coronavirus se raspandeste prin picăturile de secreție nazofaringiană, ce conțin germeni patogeni expulzate în aer prin tuse, strănut, conversație. Te vei infecta sigur daca picaturile unei persoane infectate eliberate in aer, vor ajunge in contact cu ochii nasul sau gura ta. Aceasta este o cale directa de contaminare.

Picaturile de secretie se reduc la dimensiuni foarte mici prin evaporare sau uscare, ceea ce le ajuta sa ramana active pe suprafete (maini, obiecte ) mult timp contribuind astfel la transmiterea bolii infecțioase de la un individ la altul.  Aceasta este o cale indirecta de contaminare.

Daca iti vei aminti  aceste lucruri, vei sti ce ai de facut pentru a te proteja pe tine si pe cei dragi tie.

Distantarea sociala

Distantarea sociala este importanta deoarece ajuta la incetinirea raspandirii acestui virus. Aceasta incetinire se intampla  prin reducerea la minimum a contactului dintre persoanele posibil infectate si indivizii sanatosi.

Distantarea sociala inseamna sa pastrezi un spatiu de aproximativ 2 m intre tine si celelalte persoane, sa nu dai mana sau sa ai un contact direct daca este posibil.

Ajuta la incetinirea raspandirii acestui virus

Ce poti face pentru a incetini raspandirea acestui virus:

• persoanele ce prezinta simptome de gripa ar trebui sa se autoizoleze pentru 14 zile
• toti ar trebui sa limitam cat mai mult contactul social inutil
• grupele de risc ar trebui sa evite contactul cu persoanele din afara casei

Ce trebuie sa faci pentru a te proteja pe tine si pe ceilalti

Pune in aplicare cat de des poti sfaturile de mai jos si incurajeaza-i si pe ceilalti sa o faca.

Ce sa faci

Spala-te pe maini cum trebuie si cat de des poti.

Acopera-ti gura si nasul cu un servetel sau cu maneca atunci cand tusesti sau stranuti.

Arunca servelul la cosul de gunoi si spala-te pe maini.

Curata si dezinfecteaza frecvent obiectele si suprafetele pe care le atingi.

Evita contactul cu oamenii – pastreaza o distanta de aproximativ 2 m intre tine si cei  din jur.

Evita locurile aglomerate, mai ales cele de la interior.

Stai acasa daca nu te simti prea bine, astfel nu vei raspandi microbul pe care il ai indiferent de natura lui.

Ce sa nu faci

Nu-ti atinge ochii, nasul sau gura daca nu ai mainile curate.

Nu bea din acelasi pahar/cana cu alta persoana.

Nu da mana cu nimeni.

Spala-te pe maini asa cum trebuie si cat de des poti

Trebuie sa te speli pe maini :

• dupa ce ai stranutat sau ai tusit
• inainte si dupa ce ai mancat
• inainte si dupa ce ai preparat mancarea
• daca ai fost in contact cu cineva ce are febra sau simptome respiratorii cum ar fi tuse, respiratie sacadata, dificultati de respiratie
• inainte si dupa ce ai mers cu mijloacele de transport in comun sau ai fost intr-o incinta aglomerata
• cand ai ajuns sau ai plecat dintr-o cladire, inclusiv din casa ta
• daca ai pus mana pe pe animale sau deseuri de la animale
• inainte de a fuma o tigara sau a folosi tigara electronica
• daca ai mainile murdare
• dupa ce ai fost la toaleta

Pastreaza-ti integritatea mainilor, foloseste unguente pentru hidratarea pielii. Orice produs care nu este parfumat sau colorat se poate folosi.

Nu purta manusi pentru a nu te spala des pe maini. Acest virus ramane pe manusi asa cum ar ramane si pe mainile tale. Mai mult, te poti contamina si cand le dai jos.

Citeste, te rog, ghidurile  pas cu pas cum trebuie sa te speli pe maini pentru a evita infectarea.

Masca

Sunt foarte putine beneficii daca utilizezi masca si nu esti bolnav.

Persoanele bolnave sau infectate sunt sfatuite de catre medicii curanti cand sa utilizeze o masca. Angajatii din spitale au o nevoie mult mai mare de masti si echipamente de protectie pentru a fi in siguranta cat sunt la munca.

Hai sa-i ajutam!

Dacă vrei să afli când mai scriu un articol sau ai nevoie de mai multe informații?  Citește aici, lasă-mi datele tale și te voi anunța.

Bonus, vei primi cele 2 check-list pe care le-am pregătit special pentru abonații la newsletter.

Dacă vrei să îmi spui părerea ta despre domeniile SSM și PSI, completează aici chestionarul.